禁酒禁煙9か月目！肌の調子と美容への影響

肌の変化を実感

禁酒禁煙9か月目、肌の調子が格段に良くなりました。

乾燥や赤みが減り、健康的なツヤが戻ってきています。

科学的根拠

アルコールは皮膚の水分保持やターンオーバーに影響を与えます。

禁酒継続により皮膚の回復が早まり、シミや乾燥の改善に繋がることが研究で報告されています。

私が行った美容習慣

1. 洗顔後に保湿
2. ビタミンCやコラーゲンを意識した食事
3. 週1回の軽いピーリング

肌の健康を意識した習慣が、禁酒禁煙効果をさらに引き出しています。