禁酒禁煙11日目。まだ1週間ちょっとなのに、少し変わってきたこと

朝の目覚めが、少しずつ変わってきました

禁酒禁煙を始めて、
まだ1週間ちょっとです。

正直、
劇的な変化があるわけではありません。

でも、
少しずつ変わってきたことがあります。

それは、
朝の目覚めです。

以前は、
お酒を飲んだ翌朝になると、
体のだるさがかなりありました。

「疲れが残っている感じ」
というか、
朝から体が重かったです。

でも最近は、
以前より自然に起きられる日が増えてきました。

「ちゃんと眠れた」
と思える朝が、
少しずつ増えてきています。

呼吸の苦しさも、少しだけ変わってきた気がします

私は毎日タバコを吸っていました。

そのせいか、
ここ数年は、
呼吸が浅くなっている感覚がありました。

特に階段を上がった時や、
少し動いた時に、
「前より苦しいな」
と思うことが増えていました。

まだ禁煙を始めて日が浅いので、
大きな変化ではありません。

でも、
以前より少しだけ、
呼吸が楽になってきた気がしています。

こういう小さい変化でも、
積み重なると大きいのかもしれません。

一番大きいのは、「後悔する朝」が減ったことです

私にとって、
一番大きい変化は、
後悔する朝が減ったことかもしれません。

以前は、
飲みすぎたり、
タバコを吸いすぎたりした翌朝に、

「またやってしまった」

と後悔することがかなり多かったです。

その気持ちが、
朝からずっと重く残っていました。

でも今は、
「昨日も飲まなかった」
と思える朝があります。

それだけでも、
気持ちはかなり違います。

もちろん、
まだ飲みたい気持ちはあります。

でも、
少しずつ、
以前とは違う生活になり始めている気もしています。