禁酒禁煙18日目。「飲まないこと」が、少しずつ日常になってきました

以前より、「飲まない選択」が増えてきました

禁酒禁煙を始めた頃は、
一日を乗り切るだけで必死でした。

特に夕方になると、
頭の中がお酒やタバコでいっぱいになることも多かったです。

でも最近は、
以前より
「飲まない」
という選択が少し自然になってきました。

もちろん、
欲求がゼロになったわけではありません。

それでも、
以前のように
反射的にコンビニへ向かう感じは、
少し減ってきた気がしています。

こういう変化は、
自分の中ではかなり大きいです。

以前は、“飲むこと、吸うこと前提”で毎日を考えていました

今振り返ると、
以前の私は、
毎日どこかで
「今日は何を飲もうかな」
を考えていました。

仕事終わり。

休日。

外食。

そういう場面では、
お酒がセットみたいになっていました。

タバコも同じでした。

食後や、
気持ちを切り替えたい時に、
無意識で吸っていました。

だから最初は、
その習慣を変えること自体が、
かなり苦しかったです。

でも最近は、
少しずつですが、
「飲まない生活」
の感覚が出てきた気もしています。

まだ不安はあります。でも、前より自分を信じたいです

もちろん、
まだ不安はあります。

「急に飲みたくなったらどうしよう」

そう思う時もあります。

実際、
これまで何度も、
突然の欲求で崩れてきました。

だから、
油断できない気持ちは今もあります。

でも、
以前より少しだけ、
「今日も乗り切れるかもしれない」
と思えるようにもなってきました。

禁酒禁煙は、
気合いだけでは続かない。

最近は、
本当にそう感じています。

だからこそ、
無理をしすぎず、
少しずつ、
続けられる形を作っていきたいと思っています。